• Ca va pas des tonnes de bien.... Plan D est en décelération presque noyé : ça fait 3 jours que j'esquive la balance que je bouffe n'importe quoi... autant d'efforts pour tout voir valser en 4 jours!!??? quelle maso tout de même!!

    La reprise en main est plus qu'urgente, j'aurai pourtant du la voir comme impérative : l'échéance approche, bientôt il me faudra être maître de moi de façon constante ; je ne pourrai me permettre d'oscillation humorale, comment gérer ce drôle de couple = l'angoisse de mon antre et  jouer l'assurance de mon être?

    A moi la faute à nouveau, ce Mea Culpa me tord de rage... à tout balancer, encore une fois... le mal d'être prendrait  le pas sur la perspective d'être à nouveau si je m'écoutais. Je sais pourtant que cette fois, il n'aura pas le dernier mot, j'irai et ferai quoi qu'il en soit "en moi"... endolorie ou non, j'affronterai! Je m'interroge encore et toujours sur l'essence même de ce "palliatif"! Oui cela ne peut être autre chose : un mal en guise d'un autre, en farce d'un autre... quel est le mobile de ce tortueux camoufflage? La peur? non, elle est bien là elle aussi....


    La liste des co-loc de mon monkey s'impose /
    Check list des présents :

    1. peur
    2. angoisse
    3. doute
    4. in - quiétude impatiente

    ... ben voilà, j'ai fait le tour. Il manque qui? Qui se loge sous cette carapace en toute clandestinité? Quel est celui ou celle qui me joue la scène de la maison hantée?

    Poursuivons avec le listing des mauvaises ondes :

    1. ennui
    2. lassitude
    3. over dose de supporter les "Autres"
    4. envie de Me retrouver dans mes murs avec Moi et rien d'autre
      .... ah... une pointe "d'envie" montre son nez...à noter!

    ... ben voilà, la cour est en rang... il manque quelqu'un???????


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  • A nouveau partie pour une chute libre... il FAUT ME RESSAISIR!!!

    Je ne me suis pas pésée hier because abus la veille ;

    Je ne me suis pas pesée ce matin because même cause.

    Je ne me peserai pas demain mais ... la cause devra être différente!!


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  • J’aime à croire que mai sera meilleur, même s’il ne le sera que parce que j’en ai suffisamment  chier avant.. avril y compris !
    J’ai quand même fait un ‘ti tour sur la balance
    Hier : 57,2
    Aujourd’hui : 56,7
    Allez ! je suis à mi-parcours… courage, la fin n’est plus bien loin !

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  • Hier : que du n'importe quoi... une journée déguisée en "grapillage" de ci de là... une journée à bouffer sous ses airs de "j'y touche très peu"!!!!!!

    Du coup : pas de pesée ce matin! Je ne veux pas me saper le moral à cette heure, le soleil a déjà montrer son nez, je veux aller mettre le mien dehors donc je zappe m'dame la balance!

    Today : ben c'est today... et ...on verra demain!


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  • M***um !! lundi 24/04 : 57,3 kilos !!!???
    Un + 300gr qui vient je ne sais d’où !!???
    Nouvelle version – mise à jour des objectifs :
    Lun 24/04
    Mard 25/04
    Merc 26/04
    Jeudi 27/04
    Vend 28/04
    Sam 29/04
    Dim 30/04
    57,3
    -
    -
    55,3
    -
    -
    54
    Pas grave, l’essentiel c’est de rester zen… la déception reste « légère », faut regarder devant !!
    Bon en même temps, cela fait quelques jours que je grappille à droite à gauche sans me soucier du reste ; hier je n’ai pas suivi le plan ci-dessus………. Alors m’vlà à pondre un « nouveau plan » argfff…j’avais dit : 1 seul plan, 1 et 1 seul, le dernier !!!
    Mais comme m’en vouloir et me « fouetter »  ne servirait qu’à brosser l’ego dans le sens du poil, je prends parti de me pardonner… de revoir ma copie une dernière fois et « avant toute !!! »
      Lundi - Menus 1 :
    F      Crêpe nature protéinée : 91 cal
    F      Soupe chinoise protéinée : 73 cal
    F      Brownie protéiné : 95 cal
    F      Sac protéiné (+/- 100) + Légumes (50) + fromage allégé (24)
    TOTAL = 440 cal
    Mardi - Menus 2 :
    F      Crêpe nature protéinée : 91 cal
    F      Soupe chinoise protéinée : 73 cal
    F      Brownie protéiné : 95 cal
    F      Pâtes protéinées (170) + fromage allégé (24) +tomates (20)
    TOTAL =  480 cal
    Mercredi - Menus 3 :
    F      RIEN le matin
    F      Pâtes protéinées + fromage allégé + tomates (+/- 230)
    F      RIEN au gouter
    F      Pâtes protéinées + fromage allégé + tomates (+/- 230)
    TOTAL = 460  cal
    A compter de jeudi : 550 cal sera le nouveau seuil.
    Les même menus + 100 cal provenant de protéines, soit :

     

    1. Jeudi : 2 fromages blancs 0 % ou 2 yaourts 0% ou 2 yaourts Soja nature (à répartir sur la journée selon envie)


    2. Vendredi : 1 laitage maigre le soir  + 50 cal de légumes à ajouter à midi


    3. Samedi : 1 barre protéinée chocolat (120 !!) en guise de douceur (et de récompens)e le soir !

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